Anwendung
Entspannt im Liegen
oder in Aktivität
oder in Aktivität
Entspannt im Liegen oder in Aktivität werden Sie dazu angeleitet, auf Reaktionen, welche Sie sich nicht oder nur teilweise bewusst sind, aufmerksam zu werden. Sie lernen jene Verhaltensgewohnheiten wegzulassen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Verspannungen lösen sich und vieles kann ohne Anstrengung, mit einer angenehmen Leichtigkeit angegangen werden.
Ich führe Sie mit den Händen und zum Teil mit verbalen Anleitungen durch Bewegungsabläufe des Alltags wie zum Beispiel Stehen, Gehen, sich Setzen, Aufstehen, Atmen, oder begleite Sie in einer Aktivität wie Schreiben, Malen, ein Instrument spielen etc.
Eine weitere Möglichkeit zur Schulung der Körperwahrnehmung ist das Liegen auf der Liege. Auf diese Weise können Sie sich angenehm entspannen und Bewegungsimpulsen folgen. Ein besse-res Verständnis für die eigenen Bewegungsabläufe wird aufgebaut, mit dem Ziel diese in den Alltag zu integrieren und alte Spannungsreak-tionen gar nicht mehr aufzubauen.
AND NEVER FORGET, YOU ALWAYS
MOVE BETTER WITH A SMILE
(Marjorie Barstow, Alexandertechnique Newbraska)
Verspannungen lösen sich und vieles kann ohne Anstrengung, mit einer angenehmen Leichtigkeit angegangen werden.
Ich führe Sie mit den Händen und zum Teil mit verbalen Anleitungen durch Bewegungsabläufe des Alltags wie zum Beispiel Stehen, Gehen, sich Setzen, Aufstehen, Atmen, oder begleite Sie in einer Aktivität wie Schreiben, Malen, ein Instrument spielen etc.
Eine weitere Möglichkeit zur Schulung der Körperwahrnehmung ist das Liegen auf der Liege. Auf diese Weise können Sie sich angenehm entspannen und Bewegungsimpulsen folgen. Ein besse-res Verständnis für die eigenen Bewegungsabläufe wird aufgebaut, mit dem Ziel diese in den Alltag zu integrieren und alte Spannungsreak-tionen gar nicht mehr aufzubauen.
AND NEVER FORGET, YOU ALWAYS
MOVE BETTER WITH A SMILE
(Marjorie Barstow, Alexandertechnique Newbraska)