Was ist AlexanderTechnik?
AlexanderTechnik ist primär eine Körpertherapie, die zu den eidgenössisch anerkannten komplementärtherapeutischen Methoden im heutigen Gesundheitswesen gehört. Sie wird auch in der Agogik und Pädagogik oft angewendet.
AlexanderTechnik fördert in hohem Masse die Selbstwirksamkeit. Sie schult unsere Achtsamkeit und Aufmerksamkeit sowie speziell unsere Selbst- und Fremdwahrnehmung.
Indem wir durch unsere Sinne erleben und lernen erweitern wir unser Spektrum an Möglichkeiten im Denken, Erleben und Handeln. Durch die AlexanderTechnik lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten zu erkennen und wo nötig zu verändern.
Es ist wichtig, wie wir etwas tun, denn es hat einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Durch einen sorgfältigen, achtsamen Umgang mit uns selber können wir dank der AlexanderTechnik z.B. erreichen, unnötige und unerwünschte Verspannungen loszulassen. Sie können ein "Handwerk" erlernen, das dazu dient, Denk- und Bewegungsabläufe bewusster, effizienter und mit angemessenem Aufwand an Muskelkraft und Energie auszuführen.
Beschwerden, verursacht durch unbewusste Verhaltensgewohnheiten und Verspannungen brauchen kein Dauerzustand zu sein. Gute Koordination, harmonische Bewegung und Schmerzfreiheit können weiterhin zu unseren Grundanlagen gehören.
AlexanderTechnik fördert in hohem Masse die Selbstwirksamkeit. Sie schult unsere Achtsamkeit und Aufmerksamkeit sowie speziell unsere Selbst- und Fremdwahrnehmung.
Indem wir durch unsere Sinne erleben und lernen erweitern wir unser Spektrum an Möglichkeiten im Denken, Erleben und Handeln. Durch die AlexanderTechnik lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten zu erkennen und wo nötig zu verändern.
Es ist wichtig, wie wir etwas tun, denn es hat einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Durch einen sorgfältigen, achtsamen Umgang mit uns selber können wir dank der AlexanderTechnik z.B. erreichen, unnötige und unerwünschte Verspannungen loszulassen. Sie können ein "Handwerk" erlernen, das dazu dient, Denk- und Bewegungsabläufe bewusster, effizienter und mit angemessenem Aufwand an Muskelkraft und Energie auszuführen.
Beschwerden, verursacht durch unbewusste Verhaltensgewohnheiten und Verspannungen brauchen kein Dauerzustand zu sein. Gute Koordination, harmonische Bewegung und Schmerzfreiheit können weiterhin zu unseren Grundanlagen gehören.
