Literatur

Als Einstiegslektüre empfohlen:

buch_loslassen_zen_rennsch100 Helmut RENNSCHUH:
Das Richtige geschieht ganz von allein

„Eine Kunst des Nicht-Tuns"

Lüchow Verlag 2010, 220 S., kartonierter Einband 19,95 Euro,
ISBN 978-3-89901-3 , EAN 9783899013580
Das Buch stellt die Alexander-Technik als Eine Kunst des Nicht-Tuns“ vor. Das „Nicht-Tun“ ist sowohl in der Alexander-Technik als auch bei spirituellen Wegen wie dem Zen die zentrale Herausforderung. Wir sind meist so sehr auf das Tun eingestellt, dass uns der Gedanke abwegig erscheint, Probleme zu lösen oder
Hindernisse zu überwinden, indem wir statt mehr einfach weniger tun. Es ist das Anliegen des Buches ein tieferes Verständnis für das Phänomen „Nicht-Tun“ zu wecken. Dabei zeigen sich zahlreiche Ähnlichkeiten und Parallelen zwischen der Alexander-Technik und spirituellen Wegen, deren Hauptanliegen es ist, uns ins „Hier und Jetzt“ zu führen. Scheint die Alexander-Technik sich vor allem mit den Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten zu beschäftigen, so geht es bei spirituellen Wegen wie dem Zen besonders um die Gedankenmuster. Wenngleich eine solche Trennung zu einfach ist und weder der Alexander-Technik noch dem Zen gerecht wird, zeigt es sich, dass sich die genannten Wege in idealer Weise ergänzen können, ohne dass man sie dabei vermischt oder verwässert.



at-wehner100 Renate WEHNER - Alexander-Technik: Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
Buch: 72 Seiten, 25 Abbildungen CD: Laufzeit 71:26 Minuten
TRIAS Verlag - ISBN 978-3-8304-6739-7 - € 17,99

Das erste Praxisbuch zur Alexandertechnik
Für Übungsmuffel ist es immer ein Gräuel, wenn man Rückenschmerzen, schlechte Haltung, Stress etc. durch sture Bewegungsprogramme bekämpfen soll. Die Alternative heißt Alexandertechnik. Sie möchten in Beruf und Freizeit sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? In diesem Buch wird die Alexander-Technik erstmals so vorgestellt, dass Sie die Grundpfeiler dieser ganzheitlichen Methode praktisch nachvollziehen und in einfachen Übungen allein ausprobieren können: Vertiefen Sie das Gespür für Ihren Körper und halten Sie inne: Entdecken Sie eingeschliffene, aber unharmonische Bewegungs- und Verhaltensweisen in Ihrem Alltag und verändern Sie diese mit mentalen Anweisungen nachhaltig. Mit der Audio-CD können Sie sich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und sich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien. Minimale Bewegungen mit maximalen Wirkungen Erleben Sie die positiven Effekte der Alexandertechnik! Sie
• verwandelt Spannung und Unausgeglichenheit in Leichtigkeit und Balance.
• unterstützt persönliche Präsenz und Leistungsfähigkeit.
• fördert Ihre innere Entfaltung durch positive Vorsätze.
• hilft Ihrem Rücken laut aktueller Studie am besten
.



Rennschuh H_Innehalten_Buchcover10 Helmut RENNSCHUH:
Eine Anstiftung zur Entschleunigung

J. Kamphausen Verlag 2013, ISBN 978-3-89901-757-1, 336 Seiten, Eur 19.95

Angelika WICHERT

Alexander-Technik für individuelle Lebensqualität:
Den Alltag entschleunigen und Stress effektiv bewältigen

Diplomica Verlag, 1. Auflage 2012, 120 S
ISBN-10: 3-8428-8376-5 EAN: 9783842883765



agnès_buch120 Agnès DE BRUNHOFF
On Stage! Back to yourself with the Alexander Technique
Ein Buch über die Alexander-Technik, darstellende Künste und den Umgang mit Druck und Bühnenpräsenz:

Originalversion in französisch, 1. Auflage 2012, Englische 1. Auflage 2013
Angès de Brunhoff ist selber Sängerin und klassische Pianistin.
Sie beschreibt auf eindrucksvolle Weise ihre Arbeit und Erfahrungen mit der Methode als Opernsängerin, Pianistin sowie als Leiterin einer Ausbildungsschule für Alexandertechnik in Paris.
ISBN: 978-2-9545313-0-4, Preis EUR 20.-Bestellbar direkt unter www.centrealexander-adebrunhoff.fr

"The best performers make it look so easy. Everything that happens on stage seems to come from the same place: this perfect connection between body and mind.Every movement seems to be perfectly associated with the thought within the body. Yet performing in this way does not come automatically. It demands a huge amount of patience, faith and guidance. This book brings to bear Agnès de Brunhoff’s wealth of experience coaching actors, singers and other performers as well as her own experience as a performer. She uses clear practical examples to set out the key features of her approach and how it can be applied, outlining her conception of performance as a balance between the performer and their art, and between the use of the body and the stimuli on stage. She describes in detail how she helps her students develop their talents and really come into their own as individuals as well as performers.A truly original approach to getting back to yourself both on stage and in life.

Agnès de Brunhoff is a singer and classical pianist. She qualified as an Alexander Technique teacher in 1993, and since then has worked as a performer as well as teacher and trainer including at the Guildhall School of Music and Drama in London,for the European Union Youth Orchestra, and at the Studio des Variétés school of performing arts in Paris. She now works in the opera department of the CNSMDP Paris conservatoire where she teaches the course: “The body of the performer on stage.” In 2008, she opened the CFTAlexander teacher training school in Paris where she continues her research.


buch_barlow_atPrinciple100 buch_barlow_neucov100 Dr. Wilfred BARLOW
The Alexander Principle
Widerauflage von 2011, 360S, kartoniert
EAN 9783897676152 - ISBN 978-3-89767-615-2 - Herausgeber: Schirner Tb.



buch_brennan_workb100 BRENNAN Richard:
Handbuch Alexander-Technik - Die ganzheitliche Bewegungsschule gegen Schmerzen, Verspannungen, Hexenschuss, Ischia, Kopfweh und Depressionen
Mosaik Verlag ISBN 3-576-10628-6


DRAKE Jonathan:
Alexander-Technik im Alltag
(Eine Einführung mit vielen Bildern) Kösel ISBN 3-466-34290-2


buch_körperdynamik100 buch_gelb_neucov100 GELB Michael:
Body Learning. An Introduction to the Alexander-Technik.
London: Aurum Press

Dt.: Körper Dynamik. Eine Einführung in die Alexander-Technik.
(Übersetzung von Monika Kind),
Rund Ecken Verlag,
Frankfurt, atcoach(at)at-ffm.de , ISBN 3-938422-00-9



buch_at-üb_ua100 Joe SEARBY
Übungen und Anregungen für Ihr Wohlbefinden Alexander-Technik. Kleines pratisches Büchlein.

buch_geheimekünste100 Robert MAC DONALD & Caro NESS
Geheime Künste - Alexander Technik - Mehr Lebensqualität durch bessere Haltung. Kleines praktisches und preiswertes Büchlein 224S. - Originalausgabe: Secrets of Alexander Technique ISBN:10: 3-8228-5640-1 ISBN-13:978-3-8228-5640-6 - Evergreen TASCHEN GmbH - Evtl. vergriffen.

Spezielle Themen:

buch_missi-w-100 Missy VINEYARD
How You Stand, How You Move, How You Live
322. S, auf Englsich: Ein immer noch sehr aktuelles und sehr gutes Buch über die Alexander Technik. Missy Vineyard beschreibt auf sehr praxisnahe und reflektierte Art die Wirkungsweise und Prinzipien der Alexandertechnik. Neben vielen praktischen Bespielen beinhaltet es auch Erfahrungsberichte und Herangehensweisen bei Themen wie z.B. Emotionen "Frozen Shoulder",
Baseball spielen, etc. Ein sehr empfehlenswertes Buch

ISBN: 13:978-1-60094-006-4 Marlowe and Company N.Y., USA, 2007

buch_autopilot_mühlebach100 Adrian MÜHLEBACH
Neuropsychologisches Wissen praktisch nutzen.
Vom Autopiloten zur Selbststeuerung
Für Bestellung klicken Sie bitte direkt auf das Buch

buch_leibowitz100 Judith LEIBOWITZ /Bill Connington
Die Alexander-Technik Körpertherapie für Jedermann
Gesundheit und Wohlbefinden durch die Behebung von Haltungsfehlern, falschen Bewegungsgewohnheiten und körperlichen Verspannungen

Rennschuh H_Innehalten_Buchcover10 Helmut RENNSCHUH:
Eine Anstiftung zur Entschleunigung

J. Kamphausen Verlag 2013, ISBN 978-3-89901-757-1, 336 Seiten, Eur 19.95
buch_rennschuh_zen-kav100 Helmut Rennschuh:
Klavierspielen, Alexander-Technik und Zen
Wißner-Verlag 2011, 16,80 Euro
http://www.alexander-technikthueringen.de/buecher_und_artikel.html

Auch in diesem Buch steht das Thema „Nicht-Tun“ im Vordergrund.Der Weg zu einem freien Klavierspiele mit natürlicher Koordination führt über das Weglassen störender Elemente bei der eigenen Spielbewegung. Statt etwas anders zu machen, geht es also vor allen Dingen darum, etwas Störendes nicht zu tun, d.h. erworbene Konditionierungen wieder zu verlernen. Dies ist der Ansatz der Alexander-Technik aber auch des Zen. In diese Richtung weisen auch meine eigenen Erfahrungen, die ich teilweise bereits machte, bevor ich die Alexander-Technik kennen lernte.Neben dem Erfahrungsbericht meines langen Weges vom
angespannten Kämpfen mit dem Klavier zum lauschenden Klavierspielen enthält das Buch Überlegungen zu den Themen „Begabung und Koordination“, „Teufelskreis der Anstrengung“, „Alexander-Technik-Anweisungen beim Klavierspielen“, „Klavierspielen als Zen-Kunst“. Interessante Parallelen liefert eine
Zitatensammlung berühmter Pianisten und Klavierpädagogen des 19. und 20. Jahrhunderts.

buch_pianist_talent100 Harold TAYLOR
Das pianistische Talent WUV-Universitätsverlag

buch_alcantara_at_musiker100 DE ALCANTARA Pedro
Alexander-Technik für Musiker
319 S., ca. CHF 40.- - Gustav Bosse Verlag Kassel 2002,
ISBN 3-7649-2443-8
Viele Musiker/-innen haben mit Verspannungen und Ermüdungserscheinungen bis hin zu Haltungsschäden zu tun, was die Berufsausübung beeinträchtigen kann. Für diesen Bereich hat sich die F.M. Alexander-Technik als segensreich erwiesen. Das Buch erläutert die besonderen Möglichkeiten für Musiker, Amateure und Pädagogen.


TSCHAIKOWSKI Walter

Fit und ausbalanciert mit der Alexander-Technik
Der Weg zum ausbalancierten Reiter,
Cadmos Verlag, Brunsbek

Theodor Ed. D. DIMON
Your Body, Your Voice: The Key to Natural Singing and Speaking
Theodore Dimon, EdD, teaches and lectures internationally and is a founding director of the American Society for the Alexander Technique. In this innovative book, Theodore Dimon, EdD, shows how each part of the vocal organ (breathing, larynx, throat, and so on) works as part of a larger musculoskeletal system that is often interfered with, and how identifying this larger system and understanding in a practical way how it works allows a person to train and improve the voice, whether speaking or singing. Individual chapters cover elements of the whispered “ah,” producing a pure sung tone, vocal registers, the suspensory muscles of the larynx, and more. North Atlantic Books; september, 2011 Über Amazon erhältlich.


Lektüre für Fortgeschrittene:

ALEXANDER F.M.: Man's Supreme Inheritance
Centerline Press, USA, ISBN 0-913111-24-6

ALEXANDER F.M.: Constructive Conscious Control of the Individual Golancz, London, ISBN 0-575-03938-8

ALEXANDER F.M.: The Use of the Self
Golancz, London, ISBN 0-575-03720-2

ALEXANDER F.M.: The Universal Constant in Living
Centerline Press, USA, ISBN 0-913111-18-X

buch_uos1-100 ALEXANDER F.M.: Der Gebrauch des Selbst
Karger Verlag und Kösel, ISBN 3-466-34205-8
In "Der Gebrauch des Selbst" beschreibt F.M. Alexander was ihn dazu veranlasste sich selbst zu beobachten, was er dabei entdeckte und wie seine Erkenntnisse sich schlussendlich zur Alexander-Technik zusammenfügten.


ALEXANDER F.M.: Die universelle Konstante im Leben
Aus dem Englischen Übersetzt von Ruth Krügel, Karger Verlag, Basel
ISBN 3-8055-6826-6
In "The universal Constant in Living" (dt. die Universelle Konstante im Leben) findet sich - zusammen mit einer Menge von interessanten Fakten - die reife Weisheit eines Mannes, der alles daran setzte, eine Methode zu entdecken, um seine verlorene Stimme wieder zu finden. Auf diesem Weg wurde er zu einem einzigartigen Praktiker, Philosophen, Erzieher und Physiologen (Aldous Huxley).



Gerlinde LAMPRECHT
Die F.M. Alexander Technik
Europäische Hochschulschriften - Pädagogik - ISBN: 3-631-34064-8
Peter Lang GmbH- Europ. Verlag der Wissenschaften


buch_mind_muscle100 Elizabeth Langford
Mind and Muscle - an owner’s handbook
Erstausgabe: 1999 ISBN: 90-5350-883-X Garant Uitgevers
N.V. - Antwerpen, Belgien - uitgeverij(atgarant.be


buch_f.p.Jones_freedom100 Frank Pierce Jones
Freedom to Change - The Development and Science of the
Alexander Technique
Wieder-Veröffentlichung: 1997 - ISBN: 0952557479 - Mouritz Verlag

buch_what_you_think100 Donald L. Weed. D.C.
What you think is what you get. an introductory textbook to the
Alexander Technique

Von
Annette Negrusch, erschienen 1995 in: Friedrich Hofmann, Georg Reschauer & Ulrich Stößel Arbeitsmedizin im Gesundheitsdienst, Band 8. Freiburg: edition. zum download

Fortwängler, Michael/Lamprecht, Gerlinde
Die F.M. Alexander-Technik
In: Steinmüller, W./Schaefer, K./Fortwängler, M. (Hrsg.): Gesundheit - Lernen - Kreativität. Alexander-Technik, Eutonie Gerda Alexander und Feldenkrais als Methoden zur Gestaltung somatopsychischer Lernprozesse - Verlag Hans Huber, Bern, 2001

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